TRASFORMA IL TUO CORPO CON IL FITNESS COACH
Scegli il piano perfetto per te e inizia una rivoluzionaria avventura verso la forma fisica dei tuoi sogni!
€ 400
- Prima consulenza gratis
durata 20 minuti - Check up
uno al mese - Scheda di allenamento
una al mese - Lezioni in studio
10 - Massaggio di 1 ora
due al mese -
Scheda di allenamento
a casa -
Consulenza nutrizionale
€ 350
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uno al mese - Scheda di allenamento
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Massaggio di 1 ora
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Consulenza nutrizionale
€ 480
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10 - Massaggio di 1 ora
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Piano BASIC
Il Tuo Primo Passo Verso la Ricomposizione Corporea
Sviluppa la tua autostima e benessere con un approccio incentrato sulla trasformazione fisica.
- Rilascio delle Energie Negative: Con un programma di allenamento completo, miriamo a migliorare il tuo equilibrio fisico, riducendo stress e tensioni e favorendo una composizione corporea ottimale.
- Correzione degli Errori Comuni nell’Allenamento: Ti forniremo una guida esperta per identificare e correggere gli errori comuni nell’allenamento, migliorando la tua tecnica e massimizzando l’effetto sulla tua composizione corporea.
- Auto-Motivazione per la Trasformazione Fisica: Imparerai a mantenere alta la motivazione per un impegno costante verso la tua trasformazione fisica.
Durata 20 minuti
Capiremo insieme quali sono le cause principali del tuo malessere. E solo in un secondo momento capiremo la tua condizione fisica attuale
Uno al mese
Questa fase è strettamente legata all’analisi dei dati. Ti farò infatti alcune fotografie e prenderò le misure per monitorare l’andamento del percorso.
Una al mese
Personalizzata e finalizzata al raggiungimento del proprio obiettivo. Una scheda studiata in base allo stato di fitness iniziale e dei progressi ottenuti.
10 sessioni
Ti darò un supporto costante durante tutto il percorso affinché possa raggiungere i tuoi obiettivi. Lavoreremo insieme sulla tecnica di esercizi e/o esecuzioni e per tenere alta la motivazione.
Prenota la consulenza GRATUITA
piano TOP
Eleva la Tua Trasformazione Corporea
Un percorso intensamente personalizzato per un cambiamento fisico e mentale di alto livello.
- Rivoluzione dello Stile di Vita per una Composizione Corporea Ideale: Un programma di allenamento avanzato che si integra nel tuo stile di vita per un impatto diretto e duraturo sulla tua composizione corporea.
- Superamento degli Errori Passati per una Crescita Continua: Imparerai a riconoscere e superare le abitudini che hanno impedito il raggiungimento dei tuoi obiettivi fisici passati, promuovendo una crescita personale e fisica.
- Costruzione di Auto-Motivazione e Resilienza per Obiettivi di Ricomposizione Corporea: Sviluppo di strategie per rimanere focalizzati sui tuoi obiettivi di trasformazione corporea, anche nelle sfide più difficili.
Durata 20 minuti
Capiremo insieme quali sono le cause principali del tuo malessere. E solo in un secondo momento capiremo la tua condizione fisica attuale
Uno al mese
Questa fase è strettamente legata all’analisi dei dati. Ti farò infatti alcune fotografie e prenderò le misure per monitorare l’andamento del percorso.
Una al mese in studio
Personalizzata e finalizzata al raggiungimento del proprio obiettivo. Una scheda studiata in base allo stato di fitness iniziale e dei progressi ottenuti.
Una da fare a casa
Una scheda personalizzata sulle tue esigenze da svolgere dove vuoi.
Pacchetto da 10 lezioni
Ti darò un supporto costante durante tutto il percorso affinché possa raggiungere i tuoi obiettivi. Lavoreremo insieme sulla tecnica di esercizi e/o esecuzioni e per tenere alta la motivazione.
Due al mese
Il massaggio olistico è una forma di massaggio che si concentra su tutto il corpo anziché solo sui muscoli. Il massaggiatore usa una serie tecniche di manipolazione per rilassare i muscoli e migliorare la circolazione sanguigna e il drenaggio linfatico.
Questa tipologia di massaggio ti aiuta a: ridurre i livelli di stress, migliorare la qualità del sonno, aumentare l’energia e persino abbassare la pressione sanguigna.
Quali sono i benefici di fare i massaggi regolarmente?
Uno studio pubblicato su Frontiers in Human Neuroscience ha scoperto che i massaggi regolari possono aiutare a regolare i livelli di cortisolo del corpo. Il cortisolo è un ormone che regola il metabolismo e la pressione sanguigna. Nelle persone che hanno ricevuto massaggi regolari, il cortisolo è diminuito. Hanno anche riferito di sentirsi meno stressati e ansiosi dopo ogni trattamento.
Prenota la consulenza GRATUITA
piano GOLD
Trasformazione Totale per un Benessere e Ricomposizione Corporea Completa
Un percorso olistico per un cambiamento radicale della tua vita, con un focus sulla tua ricomposizione corporea.
- Allenamento Intensivo per Massimizzare la Trasformazione Corporea: Ogni sessione di allenamento è progettata per sfruttare al massimo il tuo potenziale fisico.
- Approccio Olistico a 360 Gradi: Un’attenzione particolare ai quattro pilastri fondamentali: stile di vita, sonno, alimentazione ed emozioni, tutti orientati a migliorare la tua composizione corporea.
- Consulenza Alimentare Personalizzata per Supportare la Ricomposizione Corporea: Elaboreremo un piano nutrizionale su misura per supportare i tuoi obiettivi fisici con l’ausilio di un Biologo Nutrizionista.
- Auto-Motivazione e Realizzazione Personale per una Trasformazione Corporea Sostenuta: Strategie per superare le sfide con determinazione, vivendo una vita più piena e soddisfacente con un equilibrio perfetto tra corpo e mente.
Durata 20 minuti
Capiremo insieme quali sono le energie negative che ti rendono sempre stanco e poco produttivo. E solo in un secondo momento capiremo la tua condizione fisica attuale
Uno al mese
Questa fase è strettamente legata all’analisi dei dati. Ti farò infatti alcune fotografie e prenderò le misure per monitorare l’andamento del percorso.
Una al mese in studio
Personalizzata e finalizzata al raggiungimento del proprio obiettivo. Una scheda studiata in base allo stato di fitness iniziale e dei progressi ottenuti.
Una da fare a casa
Una scheda personalizzata sulle tue esigenze da svolgere dove vuoi.
Pacchetto da 10 sessioni
Ti darò un supporto costante durante tutto il percorso affinché possa raggiungere i tuoi obiettivi. Lavoreremo insieme sulla tecnica di esercizi e/o esecuzioni e per tenere alta la motivazione.
Due al mese
Il massaggio olistico è una forma di massaggio che si concentra su tutto il corpo anziché solo sui muscoli. Il massaggiatore usa una serie tecniche di manipolazione per rilassare i muscoli e migliorare la circolazione sanguigna e il drenaggio linfatico.
Questa tipologia di massaggio ti aiuta a: ridurre i livelli di stress, migliorare la qualità del sonno, aumentare l’energia e persino abbassare la pressione sanguigna.
Quali sono i benefici di fare i massaggi regolarmente?
Uno studio pubblicato su Frontiers in Human Neuroscience ha scoperto che i massaggi regolari possono aiutare a regolare i livelli di cortisolo del corpo. Il cortisolo è un ormone che regola il metabolismo e la pressione sanguigna. Nelle persone che hanno ricevuto massaggi regolari, il cortisolo è diminuito. Hanno anche riferito di sentirsi meno stressati e ansiosi dopo ogni trattamento.
Insieme al Biologo nutrizionista
Grazie alla consulenza nutrizionale puoi migliorare le tue abitudini alimentari e il tuo stile di vita. L’obiettivo è sviluppare abitudini alimentari sane attraverso un percorso nutrizionale. Infatti, esiste una differenza sostanziale tra alimentazione e nutrizione. La prima indica l’assunzione di alimenti. Mentre per nutrizione si intende l’assunzione di un equilibrato apporto di principi nutritivi.
Il percorso è strutturato in base alle tue esigenze. Io insieme al mio team, offriamo soluzioni a problemi come cattive abitudini alimentari, bassi livelli di energia, obesità, diabete, malattie cardiache e altre condizioni.