SCEGLI IL PERCORSO Che Realizza i Tuoi Sogni
Scegli il tuo piano di abbonamento e inizia il percorso verso il cambiamento per ritrovare la tua energia.
Esiste una strategia per rigenerare la tua energia: mantenere la focalizzazione sul tuo percorso, pianificare momenti dedicati al benessere nel tuo calendario e iniziare con determinazione.
Negli ultimi anni, forse hai messo da parte te stesso, sommerso dal lavoro e dagli impegni quotidiani che si accumulavano. Stress e tensioni hanno eroso la qualità del tuo sonno, e le emozioni negative hanno iniziato a pesare sulla tua vita. Capita di sentirsi intrappolati in una sorta di prigione personale, sognando di realizzare quei buoni propositi dell’anno nuovo, ma risvegliandosi sempre nella stessa routine.
Ma cosa succederebbe se ti offrissi ora la chiave per uscire da questa prigione? Sei pronto ad accettarla? L’idea di una vita migliore è entusiasmante, ma può anche suscitare paure nuove. È normale. Tuttavia, ricorda che il primo passo è il più importante. Una volta intrapreso, ogni passo successivo ti porterà verso un futuro più luminoso e energico. È il momento di lasciare andare le catene, di alzarsi e di muoversi verso una vita che desideri veramente vivere.
€ 400
- Prima consulenza gratis
durata 20 minuti - Check up
uno al mese - Scheda di allenamento
una al mese - Lezioni in studio
10 - Massaggio di 1 ora
due al mese -
Scheda di allenamento
a casa -
Consulenza nutrizionale
€ 350
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durata 20 minuti - Check up
uno al mese - Scheda di allenamento
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10 -
Massaggio di 1 ora
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Consulenza nutrizionale
€ 480
- Prima consulenza gratis
durata 20 minuti - Check up
uno al mese - Scheda di allenamento
una al mese - Lezioni in studio
10 - Massaggio di 1 ora
due al mese - Scheda di allenamento
a casa - Consulenza nutrizionale
Piano BASIC
Inizia il Tuo Viaggio di Autostima e Benessere
Impara a volerti bene con un percorso personalizzato che trasforma la tua energia.
Questo piano è il punto di partenza ideale per chi è alla scoperta del potere trasformativo dell’esercizio fisico sulla salute.
Con il Piano Basic, avrai l’opportunità di:
- Scaricare le Energie Negative: Attraverso un programma di allenamento completo, imparerai a liberarti dello stress e delle tensioni negative, trovando un equilibrio fisico e mentale.
- Capire e Correggere gli Errori Comuni: Riceverai una guida esperta per identificare gli errori più comuni nell’approccio all’esercizio fisico e imparerai le tecniche per evitarli, massimizzando così i benefici per la tua salute.
- Auto-Motivazione: Scoprirai strategie efficaci per motivarti autonomamente, soprattutto nei momenti in cui le emozioni negative sembrano avere il sopravvento. Questa capacità è fondamentale per mantenere un impegno costante verso il benessere.
Con il Piano Basic, ti guideremo passo dopo passo verso una migliore comprensione del tuo corpo e della tua mente, fornendoti gli strumenti necessari per iniziare il tuo viaggio verso un benessere duraturo.”
Durata 20 minuti
Capiremo insieme quali sono le cause principali del tuo malessere. E solo in un secondo momento capiremo la tua condizione fisica attuale.
Uno al mese
Questa fase è strettamente legata all’analisi dei dati. Ti farò infatti alcune fotografie e prenderò le misure per monitorare l’andamento del percorso.
Una al mese
Personalizzata e finalizzata al raggiungimento del proprio obiettivo. Una scheda studiata in base allo stato di fitness iniziale e dei progressi ottenuti.
Pacchetto da 10 sessioni
Ti darò un supporto costante durante tutto il percorso affinché possa raggiungere i tuoi obiettivi. Lavoreremo insieme sulla tecnica di esercizi e/o esecuzioni e per tenere alta la motivazione.
Prenota la consulenza GRATUITA
piano TOP
Il Tuo Percorso Elite per un Cambiamento Totale
Eleva il tuo benessere a un livello superiore con un percorso intensamente personalizzato.
Il Piano Top è la scelta ideale per coloro che sono pronti a fare un salto qualitativo nel proprio stile di vita. Con questo piano, intraprenderai un viaggio trasformativo che include:
- Rivoluzione dello Stile di Vita: Un programma di allenamento completo e avanzato, progettato per adattarsi perfettamente al tuo stile di vita, con l’obiettivo di portare cambiamenti significativi e duraturi nel modo in cui vivi ogni giorno.
- Consapevolezza e Superamento degli Errori Passati: Imparerai a identificare e comprendere gli errori commessi in passato, acquisendo la capacità di evitare le vecchie abitudini dannose. Questo approccio mira non solo alla correzione, ma anche alla crescita personale.
- Auto-Motivazione e Resilienza: Il Piano Top ti guiderà attraverso strategie di auto-motivazione, aiutandoti a rimanere concentrato sugli obiettivi anche nelle sfide più difficili. Imparerai a vedere gli errori come opportunità di apprendimento, accettandoli senza scoraggiarti, e costruendo così una resilienza mentale che ti accompagnerà in ogni aspetto della vita.
Durata 20 minuti
Capiremo insieme quali sono le cause principali del tuo malessere. E solo in un secondo momento capiremo la tua condizione fisica attuale
Uno al mese
Questa fase è strettamente legata all’analisi dei dati. Ti farò infatti alcune fotografie e prenderò le misure per monitorare l’andamento del percorso.
Una al mese in studio
Personalizzata e finalizzata al raggiungimento del proprio obiettivo. Una scheda studiata in base allo stato di fitness iniziale e dei progressi ottenuti.
Una da fare a casa
Una scheda personalizzata sulle tue esigenze da svolgere dove vuoi.
Pacchetto da 10 lezioni
Ti darò un supporto costante durante tutto il percorso affinché possa raggiungere i tuoi obiettivi. Lavoreremo insieme sulla tecnica di esercizi e/o esecuzioni e per tenere alta la motivazione.
Due al mese
Il massaggio olistico è una forma di massaggio che si concentra su tutto il corpo anziché solo sui muscoli. Il massaggiatore usa una serie tecniche di manipolazione per rilassare i muscoli e migliorare la circolazione sanguigna e il drenaggio linfatico.
Questa tipologia di massaggio ti aiuta a: ridurre i livelli di stress, migliorare la qualità del sonno, aumentare l’energia e persino abbassare la pressione sanguigna.
Quali sono i benefici di fare i massaggi regolarmente?
Uno studio pubblicato su Frontiers in Human Neuroscience ha scoperto che i massaggi regolari possono aiutare a regolare i livelli di cortisolo del corpo. Il cortisolo è un ormone che regola il metabolismo e la pressione sanguigna. Nelle persone che hanno ricevuto massaggi regolari, il cortisolo è diminuito. Hanno anche riferito di sentirsi meno stressati e ansiosi dopo ogni trattamento.
Prenota la consulenza GRATUITA
piano GOLD
La Tua Formula Completa per un Benessere Totale
Trasforma ogni aspetto della tua vita con un percorso intensamente personalizzato e olistico.
Il Piano Gold è la soluzione ideale per chi cerca un cambiamento radicale e completo nella propria vita. Con questo piano esclusivo, entrerai in un mondo di benessere su misura dove:
- Allenamento al 100%: Preparati a sperimentare un regime di allenamento che sfrutta al massimo il tuo potenziale. Ogni sessione è progettata per massimizzare l’efficacia, garantendo che tu possa raggiungere i tuoi obiettivi di fitness con la massima efficienza.
- Approccio Olistico a 360 Gradi: Affronteremo insieme i quattro pilastri fondamentali che influenzano la tua vita: stile di vita, qualità del sonno, alimentazione ed emozioni. Questo approccio globale garantisce un impatto positivo su ogni aspetto della tua esistenza.
- Consulenza Alimentare Personalizzata: Basandoci sui risultati della prima consulenza, elaboreremo un piano nutrizionale ad hoc, completamente allineato con le tue esigenze specifiche e i tuoi obiettivi di salute.
- Auto-Motivazione e Realizzazione Personale: Il Piano Gold ti equipaggerà con le strategie per motivarti autonomamente, superando le sfide con determinazione. Sarai guidato a vivere la tua vita in modo più pieno e soddisfacente, raggiungendo un equilibrio perfetto tra corpo e mente.
Durata 20 minuti
Capiremo insieme quali sono le energie negative che ti rendono sempre stanco e poco produttivo. E solo in un secondo momento capiremo la tua condizione fisica attuale
Uno al mese
Questa fase è strettamente legata all’analisi dei dati. Ti farò infatti alcune fotografie e prenderò le misure per monitorare l’andamento del percorso.
Una al mese in studio
Personalizzata e finalizzata al raggiungimento del proprio obiettivo. Una scheda studiata in base allo stato di fitness iniziale e dei progressi ottenuti.
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Una scheda personalizzata sulle tue esigenze da svolgere dove vuoi.
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Ti darò un supporto costante durante tutto il percorso affinché possa raggiungere i tuoi obiettivi. Lavoreremo insieme sulla tecnica di esercizi e/o esecuzioni e per tenere alta la motivazione.
Due al mese
Il massaggio olistico è una forma di massaggio che si concentra su tutto il corpo anziché solo sui muscoli. Il massaggiatore usa una serie tecniche di manipolazione per rilassare i muscoli e migliorare la circolazione sanguigna e il drenaggio linfatico.
Questa tipologia di massaggio ti aiuta a: ridurre i livelli di stress, migliorare la qualità del sonno, aumentare l’energia e persino abbassare la pressione sanguigna.
Quali sono i benefici di fare i massaggi regolarmente?
Uno studio pubblicato su Frontiers in Human Neuroscience ha scoperto che i massaggi regolari possono aiutare a regolare i livelli di cortisolo del corpo. Il cortisolo è un ormone che regola il metabolismo e la pressione sanguigna. Nelle persone che hanno ricevuto massaggi regolari, il cortisolo è diminuito. Hanno anche riferito di sentirsi meno stressati e ansiosi dopo ogni trattamento.
Insieme al Biologo nutrizionista
Grazie alla consulenza nutrizionale puoi migliorare le tue abitudini alimentari e il tuo stile di vita. L’obiettivo è sviluppare abitudini alimentari sane attraverso un percorso nutrizionale. Infatti, esiste una differenza sostanziale tra alimentazione e nutrizione. La prima indica l’assunzione di alimenti. Mentre per nutrizione si intende l’assunzione di un equilibrato apporto di principi nutritivi.
Il percorso è strutturato in base alle tue esigenze. Io insieme al mio team, offriamo soluzioni a problemi come cattive abitudini alimentari, bassi livelli di energia, obesità, diabete, malattie cardiache e altre condizioni.