trasforma il tuo corpo, rinnova la tua mente: inizia ora !
trasforma il tuo corpo, rinnova la tua mente: inizia ora !
come posso aiutarti a ritrovare
il tuo benessere
Ogni persona merita un benessere su misura. La mia missione è guidarti in un percorso olistico che armonizzi corpo e mente. Attraverso una consulenza iniziale, ascolto le tue esigenze per delineare un piano personalizzato che comprenda rieducazione posturale, ricomposizione corporea e preparazione atletica. Il mio approccio integra anche trattamenti benessere come il massaggio, per un recupero fisico e mentale completo. Affidati alla mia esperienza per riaccendere il tuo benessere e scoprire il tuo potenziale.
Inoltre, enfatizzo l’importanza di trasferire i benefici del nostro lavoro insieme nella tua vita di tutti i giorni. Adottando uno stile di vita equilibrato, metodi efficaci per il controllo dello stress orientati al benessere fisico, ti aiuterò a mantenere e capitalizzare i progressi ottenuti, migliorando così non solo la tua forma fisica, ma anche il tuo benessere generale e la qualità della vita.
IL MIO METODO
01/Primo Contatto
Questa fase fondamentale stabilisce le basi di tutto il percorso. Il mio ruolo è quello di ascoltarti attentamente, comprendendo non solo chi sei attualmente, ma anche chi aspiri a diventare. È un momento di scoperta reciproca e di definizione del percorso.
02/Definizione degli Obiettivi
Insieme, chiariremo con precisione i tuoi obiettivi. Il mio approccio non è quello di creare nuovi obiettivi per te, ma di aiutarti a definire e affinare quelli che hai già, rendendoli chiari e raggiungibili.
03/Analisi dei Dati
Dopo il nostro incontro, procedo con un'attenta analisi dei dati raccolti, considerando sia aspetti fisici sia psicologici. Questa analisi mi permette di capire appieno la tua situazione attuale e le potenzialità di sviluppo.
04/Test Fisico
In questa fase, valuto la tua attitudine al movimento, la forza e resistenza muscolare, la flessibilità e la mobilità articolare. Questo test è essenziale per comprendere le tue capacità fisiche attuali e per pianificare un allenamento su misura.
05/Sviluppo del Protocollo di Allenamento
Basandomi sulle informazioni raccolte, sviluppo un percorso di allenamento personalizzato, perfettamente adatto alle tue caratteristiche uniche. Questo protocollo è progettato per aiutarti a raggiungere in modo efficace l'obiettivo prefissato.
06/Food Coaching
In questa fase critica, ti guiderò nel migliorare le tue abitudini alimentari. Il mio scopo è guidarti verso una maggiore consapevolezza alimentare, promuovendo scelte sane e rispettose del tuo corpo e del tuo benessere generale.
I miei percorsi
TRASFORMA IL TUO CORPO:
Inizia il tuo viaggio
verso il cambiamento
Sei preoccupato per come il tuo aspetto fisico sta impattando la tua vita quotidiana?
Ricorda, intraprendere un percorso di trasformazione va oltre il cambiare il tuo aspetto esteriore: è un impegno profondo a rivedere e migliorare il tuo modo di agire, vivere e pensare.
RITROVA LA TUA SALUTE:
Il potere di una
Postura Corretta
La postura influisce su ogni aspetto della tua vita quotidiana, dalla tua energia alla tua capacità di muoverti liberamente. Scopri come piccoli cambiamenti possono portare a grandi benefici.
RICARICA LA TUA ENERGIA:
Trasforma la tua vita quotidiana
Senti che la tua energia si sta esaurendo? La tua produttività, sia a lavoro che nella vita personale, sembra calare? Spesso, la radice di questa stanchezza cronica risiede in quattro aree cruciali: uno stile di vita sedentario, un’alimentazione non bilanciata, una cattiva qualità del sonno e la gestione di emozioni negative.
Il Tuo Percorso Personalizzato
per Superare il Dolore e
Riscoprire la Libertà di Movimento
La vostra salute e il vostro benessere sono al centro di ogni mio sforzo. Comprendo profondamente quanto i disagi fisici, come il mal di schiena, possano influenzare ogni aspetto della vostra vita. Per questo motivo, la mia missione è aiutarvi a superare questi ostacoli, attraverso un percorso di recupero funzionale e ottimizzazione del movimento.
Con me, ogni esercizio e trattamento è un passo verso il recupero della vostra piena capacità fisica. Sono qui per supportarvi, guidarvi e lavorare con voi, per riscoprire il piacere di un corpo sano e performante.
Scopri come posso aiutarvi a vivere senza dolore e con la massima libertà di movimento.
Trasforma il tuo corpo :
Ricomposizione duratura e senza stress
La vostra salute e il benessere fisico sono fondamentali. Comprendo quanto sia importante un approccio equilibrato e sostenibile nella ricomposizione corporea, sia che il vostro obiettivo sia perdere peso, sia che desideriate aumentare la massa muscolare. Il mio obiettivo è di guidarvi in un percorso che sia non solo efficace, ma anche duraturo e libero da stress.
Con me, ogni allenamento è pensato per adattarsi perfettamente ai vostri obiettivi personali, promuovendo un progresso costante senza sovraccaricare il corpo o la mente. La sostenibilità è la chiave: insieme svilupperemo una routine che potrete mantenere e godere nel tempo, trasformando il fitness in una parte piacevole e integrante della vostra vita quotidiana.
Invece di imporre rigidi regimi alimentari, offro consigli pratici e realistici per nutrirvi in modo sano e bilanciato. Questi consigli sono pensati per integrarsi armoniosamente nella vostra routine quotidiana, rendendo più semplice il raggiungimento e il mantenimento dei vostri obiettivi di ricomposizione corporea.
TRASFORMA IL TUO CORPO:
Inizia il tuo viaggio
verso il cambiamento
Sei preoccupato per come il tuo aspetto fisico sta impattando la tua vita quotidiana?
Ricorda, intraprendere un percorso di trasformazione va oltre il cambiare il tuo aspetto esteriore: è un impegno profondo a rivedere e migliorare il tuo modo di agire, vivere e pensare.
RITROVA LA TUA SALUTE:
Il potere di una
Postura Corretta
La postura influisce su ogni aspetto della tua vita quotidiana, dalla tua energia alla tua capacità di muoverti liberamente. Scopri come piccoli cambiamenti possono portare a grandi benefici.
RICARICA LA TUA ENERGIA:
Trasforma la tua vita quotidiana
Senti che la tua energia si sta esaurendo? La tua produttività, sia a lavoro che nella vita personale, sembra calare? Spesso, la radice di questa stanchezza cronica risiede in quattro aree cruciali: uno stile di vita sedentario, un’alimentazione non bilanciata, una cattiva qualità del sonno e la gestione di emozioni negative.
ABOUT ME
Sono Luca Piano, Dottore in Scienze Motorie, esperto in fitness e benessere con oltre 15 anni di esperienza. La mia missione è guidarvi verso una vita più sana e attiva, con un approccio personalizzato che rispecchia la vostra unicità.
Nel mio centro fitness “Jump” e nello studio “Studio Health Experience”, unisco le ultime innovazioni del settore con una profonda conoscenza in Scienze Motorie. Il mio obiettivo? Aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di salute e fitness.
Curiosi di sapere come? Cliccate qui per scoprire di più sulla mia storia e la mia filosofia nel mondo del fitness e del benessere.
ALLENAMENTI PERSONALIZZATI
Sfida i tuoi limiti, non limitare le tue sfide. Ogni giorno è un’opportunità per superare te stesso.
WORKOUT GALLERY
Non esitare a chiamarmi per qualsiasi informazione o per prenotare una consulenza. Per domande, collaborazioni o prenotazioni, sono sempre disponibile via email.
Rimani aggiornato e connettiti attraverso i miei canali social.